TRATAMIENTOS PSICOLÓGICOS

En cada sesión, mi prioridad es que te sientas cómodo/a y relajado/a creando así un ambiente cálido y confortable para ambos y facilitarte por lo tanto que puedas soltar o liberar la cuestión que te ha traído a la consulta. El objetivo de la terapia consiste en mejorar lo antes posible la situación o problema por el que estás pasando y que aprendas las herramientas necesarias para solventar tú solo/a una situación similar en el futuro. Por supuesto y como marca la Ley, el secreto o confidencialidad de todo cuanto se diga en la consulta está garantizado.

PSICÓLOGA SANITARIA EN CARTAGENA

SERVICIOS DE LA CONSULTA DE PSICOLOGÍA

Desarrollo Personal
Salir de la zona de confort, cambiar antiguos hábitos por otros nuevos, atreverse con los cambios superando los miedos para explorar nuevas áreas, es todo un proceso de transformación que si bien no es fácil, tampoco es imposible. Vivimos en un mundo cambiante y de continua superación es nuestro deber crecer todos los días un poco más.
Terapia para la Autoestima
La evaluación perceptiva de nosotros mismos tanto si es baja como alta, estable o inestable influirá notoriamente en el bienestar personal y en la forma de relacionarnos con nuestro entorno. Aprender a manejar algunos pensamientos negativos, considerar los errores como parte del aprendizaje, fijar metas, etc, son recursos que ayudan a mantener una autoestima saludable.
Gestión de las Emociones
Ser consciente de nuestras emociones, aceptarlas y gestionarlas es de vital importancia para tener una vida más saludable a nivel físico, psíquico y social. Hacer ejercicio físico, trabajar la autoaceptacion, aprender a identificar las emociones y a no reaccionar de una manera incongruente, entre otras cuestiones, forma parte de una buena gestión emocional.
Habilidades sociales
Ser asertivo cuando expresamos nuestras emociones ya sea a nivel verbal o no verbal, al igual que saber iniciar, mantener y finalizar una conversación, atreverse a formular preguntas, en definitiva saber relacionarse con el mundo forma parte de las habilidades sociales de cada individuo. Para ello existen herramientas muy útiles que son necesarias aprender y practicar como la asertividad, la empatía, la inteligencia emocional, el respeto entre otras.
Relaciones

En las relaciones surgen conflictos que pueden ser resueltos de manera eficaz con una buena y correcta comunicación. Es importante aprender a aceptar y tener en cuenta las necesidades del otro y las nuestras propias. En ocasiones la solución no está en preservar la relación de pareja, sino en aprender a decir adios del mejor modo, como un acto de crecimiento personal.

Solución de Conflictos
Intervenir y resolver de forma pacífica los enfrentamientos en ocasiones no es tarea fácil. La intervención del psicólogo/a en la resolución de conflictos entre otras es trabajar con las emociones y la mediación, cuyo objetivo es el acuerdo consensuado entre las partes en disputa y el mediador
Psicología Positiva
Potenciar de forma equilibrada nuestras fortalezas es lo que promueve la psicología positiva. Las relaciones sociales, la actividad física, el humor, la gratitud entre otras forman parte de las herramientas que nos ayudan alcanzar el bienestar y aprender a ser más felices.
Formación y Talleres

Participación en cursos, talleres, seminarios, libros, jornadas. Se notificará los próximos eventos referentes a cursos charlas y talleres.